"Ten, kdo bojuje s nestvůrami, by si měl dávat pozor, aby se tím nestal netvorem.
A pokud se dlouho díváš do propasti, propast se bude dívat také do tebe."
- Friedrich Nietzsche
Nebo – jak říká lidové přísloví, jste to, co jíte. Dnešní článek je o tom, že pro vaši mysl to platí dvojnásob. Neboť se stanete tím, čím ji krmíte. Nechte vaše vědomí konzumovat jen to, co vám prospívá.
Tomu se říká duševní hygiena. Protožezkažené maso byste nejedli, že? Umyli byste si ruce poté, co si je zašpiníte, nebo ještě lépe – raději si je ani neušpiníte. Z domova byste sanovali plíseň.
Duševní hygiena je podobná hygieně tělesné v tom, že zahrnuje péči o sebe za účelem udržení celkové pohody. Stejně jako postupy fyzické hygieny pomáhají předcházet nemocem a udržovat fyzické zdraví, postupy duševní hygieny pomáhají předcházet problémům duševního zdraví a podporují celkovou duševní pohodu.
Možná bych vám neměl říkat, co máte dělat, ale věřte mi, že je to velmi důležitý koncept, jednoduchý, účinný a udělá váš život o tolik lepší, že tomu nebudete věřit.
Stěží si udržíte pozitivní a láskyplné myšlení, pokud budete svou mysl živit negativitou.
Dostaňte se z negativních situací. Prostě se omluvte a odejděte. Hádky se vás nemusejí týkat. Pokud se dostanete do situací s negativními lidmi, které nemůžete jen tak opustit, zkuste přijít na pozitivní úhel pohledu – proč říkají, co říkají? Jak by to mohlo být k něčemu dobré, co se mě tato situace snaží naučit? Neboť když nic jiného, situace jako tyto jsou dobrým způsobem, jak trénovat sebeovládání.
A pro všechno, co je v životě dobré – opusťte toxické vztahy. Bez ohledu na to, kdo to je - seberte odvahu říct ne a odejděte. Buďte k sobě upřímní – není to pro vás dobré a možná nikdy nebylo. Udělej si laskavost. Ani to nevysvětlujte – oni moc dobře vědí, proč jste odešli.
Přestaňte sledovat mainstreamová média. Všechna. Možná dokonce úplně ukončit sledování zpravodajství. To nejdůležitější se k vám stejně dostane a zbytek je určen pouze k tomu, abyste se cítili mizerně. Zprávy jsou navrženy tak, aby udržely vaši osobní sílu na nízké úrovni. Jsou vyrobeny tak, aby vás udržely ve strachu a v negativních vibracích.
Mainstreamová média a zpravodajství už stejně ani nedokážou ani pochopit pojem pravdy.
V této realitě není nic, pro co by stálo za to ztratit své duševní zdraví. Nebo jen vaše sebevědomí a sebeúctu. Buď s vámi lidé mluví jako se sobě rovnými, nebo nemáte povinnost s nimi mluvit. Opusťte všechno, co vás neustále trápí a vysává energii z vašeho života.
Sledujte, co vaše mysl konzumuje, protože na tom závisí kvalita vašeho života.